Полуниця для схуднення

Як і більшості представниць жіночої статі, мені хочеться бути в хорошій формі, особливо під час пляжного сезону. Найчастіше це вдається, але бувають все ж періоди, коли кілька зайвих кілограмів встигають рівномірно відкластися в самих невідповідних місцях …

Проблема в тому, що я абсолютно не здатна дотримуватися будь-яку дієту. По-перше, тому що обожнюю готувати і експериментувати на кухні, а голодний кулінар – злий кулінар. По-друге, тому що ще не зустріла жодної збалансованої дієти, яка дала б швидкий і стійкий результат.

полуниця для схуднення

Благо під час ягідно-овочевого сезону приводити себе у форму набагато легше, адже вітамінна, низькокалорійна і смачна їжа практично на кожному кроці. Взяти хоча б полуницю!

полуниця для схуднення

Схуднення з полуницею

Факт, що люди діляться на два типи: ті, хто полуницю любить, і ті, хто обожнює. Судячи з усього, я ставлюся до других! Соковиті ароматні ягоди можу поглинати у величезних обсягах, причому без будь-яких добавок, на зразок цукру, вершків або сметани.

користь кулубнікі

Та й складно знайти в людському тілі орган, на який би полуниця не чинила благотворного впливу: очі, серце, мозок, печінка … Найбагатший унікальний склад дає надійну захист від онкозахворювань, ягода незамінна для зміцнення імунітету і для нормальної роботи жіночої репродуктивної системи. А то, що в 100 г свіжої полуниці всього 30 ккал, взагалі надзвичайно радує!

полуниця для схуднення

У процесі пошуків підходящого засоби для швидкого схуднення перед відпусткою народився цей чудо-коктейль. Він відмінно насичує, надовго усуває відчуття голоду, вітамінізує організм, нормалізує роботу травної системи і дарує насолоду смаком, що важливо. Швидше записуйте рецепт!

Полуничний коктейль для схуднення

полуничний коктейль

складові

  • 300 мл кефіру або йогурту без добавок
  • 3-4 ст. л. вівсяних пластівців, що не вимагають варіння
  • 5-6 ягід полуниці

полуничний коктейль

приготування
Залийте пластівці кефіром і залиште на 5-7 хвилин. Полуницю промийте, залиште 2 ягоди цілими, а решта або наріжте дрібно, або розімніть вилкою і додайте до кефіру з пластівцями. Цілі ягоди використовуйте для прикраси. Смачного!

полуничний коктейль

Замінивши цим густим напоєм сніданок і випиваючи стаканчик на вечерю, я за тиждень змогла скинути 3 кілограми без шкоди для здоров’я. На обід можна їсти що душі завгодно (за винятком лише дуже калорійних продуктів). Ну і звичайно, свіжа полуниця на перекус!

Відірвіться в цьому полуничному сезоні по повній: насолоджуйтеся дарами літа з максимальною користю для здоров’я. А якщо стаття вам сподобалася, поділіться нею з друзями!

Ссылка на основную публикацию