Популярні рецепти ванн для схуднення і краси

На сьогоднішній день існує багато способів боротьби із зайвими кілограмами – починаючи з занять спортом, виснажливих дієт, хворобливих антицелюлітних масажів і закінчуючи небезпечним прийомом таблеток і навіть операціями. Однак можна вдаватися до більш щадним і менш радикальних заходів, наприклад, ванн для схуднення. Наскільки вони ефективні? Чи є протипоказання до таких процедур, і які рецепти найкраще використовувати? Ці важливі питання ми розглянемо в нашій статті.

Ванни для схуднення

Переваги домашніх ванн в боротьбі із зайвою вагою

Одне з головних достоїнств ванн для схуднення полягає в тому, що вони не вимагають важких фізичних навантажень, навпаки, це відпочинок, завдяки якому можна не тільки усунути надмірну вагу, але і успішно боротися з целюлітом.

Значний плюс використання даної водної процедури – це поліпшення стану шкіри. Згодом вона розгладжується, стає ніжною і приємною на дотик, розтяжки зменшуються або зовсім пропадають. Також підвищуються еластичність і пружність шкіри, вона підтягується і омолоджується.

Курс домашніх ванн для схуднення забезпечує досить відчутний результат – за місяць можна позбутися від 5 до 10 кг. Однак щоб отримати ефект необхідно обмежити себе в здоби, спеціях (вони підсилюють апетит) і жирної їжі. Будьте помірковані в їжі і їжте невеликими порціями.

Правила прийому ванн

Є певні рекомендації, яких необхідно дотримуватися під час прийому ванн для схуднення, наприклад:

  • щоб поліпшити ефект, перед процедурою можна зробити легкий масаж тіла і пілінг;
  • при учащении серцебиття, запаморочення, нудоту або іншому дискомфорті потрібно припинити прийняття ванни;
  • процедуру проводять не більше 20 хвилин, в положенні «сидячи», занурюючись у воду приблизно до пояса;
  • не вдавайтеся до цього методу схуднення при критичних днях і під час застуди;
  • потрібно переконатися у відсутності алергічної реакції на основні компоненти використовуваних відварів;
  • не рекомендується їсти як мінімум за годину до водної процедури і ще протягом години після неї.

Пам’ятайте, що такий спосіб боротьби із зайвою вагою дозволяється тільки людям, які не страждають низьким тиском, серцево-судинними захворюваннями, епілепсією, на мастопатію. Також є протипоказання вагітним жінкам.

Рецепти трав’яних ванн для зниження ваги

Трав’яні ванни готуються з відварів лікарських рослин, і можуть складатися як з одного, так і з декількох компонентів, які доповнюють один одного своїми корисними властивостями. Наведемо як приклад найбільш популярні та ефективні рецепти таких відварів.

Липова ванна. Залийте 5,5 літрами окропу всі частини рослини, які вийде зібрати: квіти, листя, нирки, кору, насіння – всього 300 г сировини, доїсте їх до кипіння і поставте настоюватися на 20 хвилин. Потім процідіть відвар через марлю і вилийте в ванну. Приймати її необхідно не довше 15 хвилин (переважно перед сном). Користь липових ванн полягає не тільки в тому, що вони спалюють калорії, але також виводять з організму солі і зайву рідину.

березові ванни. Відмінне народний засіб для зниження ваги – ванни з відварів з березовим соком, молодими гілочками і листям. Вони покращують кровообіг і теж нормалізують водно-сольовий обмін. Березове сировину ви можете купити в аптеці або, при бажанні, заготовити самостійно. На 600 г засобу потрібно 3 л окропу. Спосіб приготування такий же, як і в попередньому рецепті.

Хвойна ванна. Вона допоможе вам не тільки позбутися від надмірної ваги, але і зміцнити імунітет, зняти втому, заспокоїти нервову систему. Хвойна ванна виводить токсини, омолоджує шкіру, призводить її в тонус. Щоб приготувати цілющий відвар потрібно розчинити в 50-70 г води хвойний порошок (в аптеці можна купити тверді і рідкі екстракти хвої). Тривалість прийому такої ванни складає 15-20 хвилин.

Ванни з материнкою. Відвар їх цієї лікарської трави призводить до норми кровообіг і потовиділення, а також покращує обмін речовин. Залийте 400 г материнки 5 л окропу, потім доведіть до кипіння і поставте настоюватися на 15 хвилин. Після цього процідіть відвар і додайте у воду. Щоб отримати помітний результат приймайте ванни з материнкою не менш 2-х тижнів.

Рожева ванна. Ця процедура відмінно підтягує шкіру, підвищує її пружність і тонус, бореться з целюлітом і зайвою вагою. Наповніть ванну теплою водою (не більше 45 ° С), додайте кілька крапель трояндової олії і пелюстки троянд. Ефірна олія допоможе усунути стянутость і сухість шкіри після прийняття ванни. Тривалість процедури – 10-20 хвилин.

Ванни для схуднення – це швидкий і приємний спосіб скинути зайву вагу і позбутися від «апельсинової кірки». Головне – дотримуватись певних рекомендацій щодо проведення процедури і не мати до неї ніяких протипоказань. Також не забувайте, що якщо трав’яні ванни поєднувати з іншими традиційними методами, то їх ефективність значно підвищується.

Ссылка на основную публикацию