Поради батькам: як навчити дитину спати в ліжечку?

Багато батьків на власному досвіді переконалися, як корисний спільний сон немовляти і мами. По-перше, малюк почуває серцебиття і дихання мами і це допомагає правильно працювати його власної серцево-судинної системи. По-друге, тактильні відчуття мами дарують дитині почуття захищеності. Та й батьки краще висипаються за ніч, коли відпадає необхідність вставати до малюка і заколисувати його. Однак не можна не згадати і про мінуси спільного сну. Малюка, який звик до тепла і турботи мами, дуже важко привчити спати окремо. Тому важливо зрозуміти, як навчити дитину спати вночі окремо.

Як навчити дитину спати в своєму ліжечку?

В першу чергу необхідно з’ясувати, коли слід привчати дитину спати в ліжечку. Більшість психологів вважають, що найкраще дочекатися часу, коли малюк самостійно захоче відправитися спати у власну ліжко.

Найсприятливіші періоди

Найбільш оптимальним періодом для самостійного нічного сну дитини є період з 6 до 8 місяців, коли вже помітно знижується частота нічних годувань. Також в цей період дитина набуває багато навичок і стає більш рухливим, він може самостійно перевертатися під час сну, тобто при необхідності може прийняти найбільш зручну позу. До речі в цьому віці малюк не так гостро переживає переселення в окреме ліжко.

Кращим періодом вважається вік 3-5 років, коли у більшості дітей настає період сепарації. Якщо батьки йдуть на поводу у малюка і дозволяють йому і далі спати разом з ними, то в подальшому у дитини можуть виникнути проблеми з самостійним прийняттям значущих рішень і самовизначенням. Батькам слід розуміти, що ймовірність самостійного вирішення даної проблеми і плавного переходу дитини в своє ліжко занадто мала. Тому слід знати, як привчити дитину спати вночі у власному ліжечку. Правильні і своєчасні дії батьків посприяють згладжування неприємних наслідків такого «відділення» і воно пройде менш болісно для малюка.

Як навчити дитину спати в своєму ліжечку?

Починати процес варто м’яко і поступово. Перед тим як привчити дитину спати вночі окремо, необхідно провести певну підготовку. Маленьку дитину 6-9 місяців укладайте вдень спати в його ліжечко, а коли він звикне спати в ній, можна укладати його спати в своєму ліжечку і на ніч. Для того щоб малюк легко засинав і міцно спав всю ніч, намагайтеся дотримуватися кількох простих правил: організуйте ванну перед сном, яка допоможе дитині розслабитися, не годуйте щільно малюка на ніч, підтримуйте температуру в кімнаті не вище 22-24 ° С.

До дитини старшого віку потрібно інший підхід. Поговоріть з малюком, діти 3-5 років готові до осмисленого діалогу, запитаєте, чому він не хоче спати сам, і розкажіть йому про позитивні сторони самостійного сну. Можна використовувати і деякі стимулюючі тактики, наприклад, разом з дитиною виберіть вподобане йому постільну білизну, з малюнками принцес для дівчаток або мультяшних героїв для хлопчиків. Далі будьте послідовні у своїх діях і ласкаво, але твердо покажіть малюкові, що йому буде краще спати в своєму ліжечку. Можна розповідати або читати казки, зробити розслабляючий масаж перед сном, залишити нічник, якщо він боїться спати в темряві. Немає необхідності в різких і жорстких заходах, які, швидше за все, викличуть протест і страх у дитини.

Ось кілька дієвих порад, як навчити дитину спати вночі в своєму ліжечку:

  • Почніть з денного сну в окремому ліжечку.
  • Не шкодуйте час для казок і колискових перед сном.
  • Якщо малюк прокинувся вночі, то не варто його відразу забирати в своє ліжко, постарайтеся допомогти йому заснути, завірте, що мама поруч, погладьте його і посидьте поруч деякий час.
  • Дозволяйте малюкові брати в ліжко улюблену м’яку іграшку, яка допоможе уникнути почуття самотності.

Пам’ятайте, що нічний сон в окремій власному ліжечку – це тільки один з етапів дорослішання, і ви повинні допомогти своїй дитині пройти його. Привчивши дитину спати в ліжечку, ви надасте більше відпочинку і вам, і вашому малюкові.

Ссылка на основную публикацию