Про проект НетСна: Розділи і зміст сайту

Сон – це невід’ємна частина життєдіяльності людини, в т.ч. його здоров’я. За допомогою нього, організм відпочиває, відновлює енергію і підтримує нормальне функціонування всіх систем. Однак якість сну може порушуватися під впливом багатьох чинників. Про те, які існують захворювання в цій області і як забезпечити його здорове протікання, інформація представлена ​​на порталі «NetSna.com».

Термінологія і позитивний вплив на людину

У сплячому стані людина перебуває 30% від усього життя. Дослідження показали, що у відсутності сну організм не протримається і 14 днів.

Так, в 1963 р були проведені ряд експериментів, участь в яких брали добровольці. Мета проекту – знаходиться в стані неспання кілька днів поспіль. Однак вже на п’яту добу люди відзначали зниження функцій слуху і зору, фіксувалися галюцинації і порушення координації. Більше 50% випробовуваних втратили у вазі, незважаючи на стабільне і правильне харчування. Тривалість експерименту склала вісім днів.

Сон є фізіологічним процесом, що відбувається у всіх живих організмів на планеті. Під впливом цього стану людина отримує повноцінний відпочинок за рахунок зниження активності розуму і рухового апарату.

Сприятливий вплив на організм:

  • відновлюється психоемоційний рівновагу;
  • рівень цукру в крові і тиск приходить в норму;
  • збереження працездатності частини головного мозку, яка регулює обробку інформації, в т.ч. її систематизацію;
  • у дітей виробляється гормони росту;
  • відбувається оновлення клітин епідермісу.

Протягом ночі, коли людина спить, він проходить через кілька стадій і лише в одну з них його відвідують сновидіння. Відповіді на питання, як виникає перехід з одного циклу в інший, і які зміни в головному мозку відбуваються в цей момент, можна дізнатися на сайті.

Розділи, підрубрики і зміст сайту

Для зручного використання порталу «NetSna.com», пропонуємо коротко ознайомитися з рубриками та підрубриками.

Розділ: Про сон

  1. Феномен сновидіння: поняття, фази, фізіологія, що впливають фактори – повний місяць, в літаку, машині і інше.
  2. Підготовка до сну: методики, засоби та меблі для поліпшення сну, їжа і питво, а також багато іншого.
  3. Фази, правильне положення і норми.
  4. Після пробудження: методики для раннього пробудження, ранкова гімнастика і інша корисна інформація.
  5. Дрімота: як залишатися бадьорим на роботі, за кермом; техніки тривалого неспання; відповіді на питання – скільки можна прожити без сну, що якщо не спати, а також тонізуючі напої та інші цікаві статті.

Розділ: Препарати та засоби

Ліки і народні рецепти від:

  • безсоння;
  • хропіння;
  • мігрені, депресії.

І допоміжні засоби для нормалізації сну.

Розділ: Захворювання та розлади

  • хропіння;
  • безсоння;
  • апное;
  • асомнія;
  • лунатизм;
  • сонливість;
  • інші розлади.

Розділ: Здоровий сон у мами і дитини

Сон у немовлят, дітей і підлітків – це болюча тема практично у всіх батьків. Обумовлені проблеми в цій галузі формуванням індивідуального графіка. Так, грудним малюкам можуть заважати ріжучі зубки, кольки в шлунки і інші фактори.

Завдяки проекту «NetSna» батьки зможуть зрозуміти, що впливає на сновидіння дитини і як допомогти знизити негативні фактори. Для вагітних жінок інформація на сайті цікава і корисна тим, що експерти розповідають, як нормалізувати свій графік сну і методики дихання.

Ссылка на основную публикацию