Рецепти жиросжигающих коктейлів для схуднення

Привіт всім! До літа залишилося тільки оком моргнути, і ось уже пора вибирати купальник. Тому приводити себе і фігуру в порядок треба починати вже зараз, тим більше на носі ще кілька свят, які можуть вдарити по талії! І сьогодні я з важливою і корисною новиною! А чи знаєте ви, що є спеціальні напої, які можна зробити в домашніх умовах і які допоможуть знизити вагу? Рецепти жиросжигающих коктейлів в студію! Нижче я розповім вам, що пити, щоб худнути.

Як це працює

Пити і худнути – звучить неймовірно, але це так! Всі ми знаємо, що, наприклад, грейпфрут допомагає схуднути. Але крім нього є чимало продуктів, які не тільки знижують вагу, але і прискорюють обмін речовин, а це шлях до позбавлення від зайвої ваги і сантиметрів.

Вся справа в тому, що такі продукти дуже складні за своїм складом, і організм витрачає на їх перетравлення більше енергії, ніж вони містять. Виходить, що організму доводиться ще й свої запаси енергії підключати.

грейпфрут

До них відносяться:

  • грейпфрут,
  • селера,
  • петрушка (та й в цілому вся зелень),
  • капуста,
  • спаржа,
  • салат,
  • баклажан,
  • ананас,
  • кислі ягоди (смородина, журавлина).

Крім цих продуктів корисно також включати в раціон імбир, корицю, мед, червоний пекучий перець. Ці речовини прискорюють обмін речовин.

Як ви розумієте, робити напої для схуднення ми будемо саме з цього складу. Вони і скинути вагу допоможуть, і метаболізм прискорять, і вітамінами зарядять! Але найголовніше, що їх просто зробити в домашніх умовах. Знадобиться тільки блендер.

Що будемо готувати

Медово-імбирна вода

лимон і імбир

Пити таку смакоту можна і на ніч і перед їжею. В ідеалі зроби півтора-два літри такої води і пий весь день, коли захочеться. До речі, прекрасний засіб після тренувань. Обмін речовин активізується, а тобі смачно і корисно.

  • Беремо трохи імбиру,
  • Кілька часточок лимона,
  • Пару столових ложок меду,
  • Гілочку м’яти,
  • Ложку кориці.

Все це змішуємо в блендері, додаємо 1,5-2 літра води (можна мінеральної, якщо ти любиш). Виходить непоганий жиросжигающий і просто освіжаючий коктейль.

Ківі + зелень

смузі з ківі

Я дуже люблю цей пухнастий зелений фрукт. З нього виходить корисний склад.

  • Беремо ківі,
  • Трохи м’яти,
  • Будь-яку свіжу зелень,
  • Пару кружечків лимона,
  • Півсклянки води.

Перемелюємо все тверді продукти і заливаємо водою (можна зеленим чаєм).

Кефір + спеції

кефір зі спеціями в якості жиросжигающих коктейлів

Ще один мій улюблений коктейль, щоб худнути. Його, до речі, краще пити на ніч (але вранці теж не страшно). Це і для шлунка корисно, і голод добре перебиває, і з зайвими кілограмами бореться.

  • Візьми кухоль кефіру,
  • Додай до нього трохи кориці,
  • Свіжого подрібненого імбиру,
  • Зовсім трохи червоного перцю (не переборщіть, щоб потім не плакати, коли будеш пити).

Все це добре змішай, краще за допомогою міксера або блендера.

Ссылка на основную публикацию