Що потрібно знати, щоб правильно вибрати подушку для сну

Як вибрати подушку для сну

Уві сні ми проводимо майже одну третину всього життя. Якість сну безпосередньо впливає на наш стан здоров’я і самопочуття. Саме тому вибір правильної подушки настільки важливий, адже це одна з основних складових комфортного сну.

подушка

Керуватися при виборі подушки слід в основному двома параметрами – розміром, а також видом і якістю наповнювача.

Вибір за розміром

Найбільш популярні розміри – 70 х 70 см, 50 х 70 см і 50 х 50 см. Інші розміри менш популярні, але так само зустрічаються – в середньому довжина або ширина подушки може варіюватися від 40 до 90 см. Вибираючи подушку за розміром, варто враховувати :

  • розмір спального місця.

Довжина подушки, або, якщо ліжко двоспальне, сумарна довжина обох подушок не повинна бути більше ширини матраца;

  • розміри наволочок.

Більшість комплектів постільної білизни мають наволочки розмірами 50 х 70 см або 70 х 70 см.

Також важливий параметр – висота подушки. Вибираючи потрібну по висоті подушку, потрібно орієнтуватися на:

  • жорсткість матраца.

Якщо матрац жорсткий, то подушка потрібна низька, якщо матрац м’який, то подушка, відповідно, повинна бути висока;

  • предпочитаемую позу під час сну.

Так, якщо ви віддаєте перевагу більшість часу спати на животі подушка потрібна невисока, на спині – середня по висоті, на боці – висота подушки повинна бути не менше ширини плеча;

  • індивідуальні особливості.

Людям високим і широкоплечим буде зручно на високій і широкій подушці. Особливості стану здоров’я теж важливі – людям, що страждають від гіпертонії, від хропіння лікарі не радять спати на плоскій невисокій подушці, а висока протипоказана тим, хто має деякі захворювання хребта.

Вибір за матеріалами

Подушка складається з напірника (наволочки) і наповнювача. І якщо вимоги до наволочці цілком зрозумілі – краще, якщо це буде натуральний матеріал, добре дихаючий (бавовна, бамбук), то з наповнювачем розібратися трохи складніше.

Яким би не був наповнювач, він повинен відповідати наступним вимогам:

  • гипоаллергенность і антибактеріальність.

Алергічні реакції може викликати як сам наповнювач, так і продукти життєдіяльності деяких мікроорганізмів, які можуть завестися в наповнювачі (пилові кліщі, грибки плісняви). Тому ідеальний наповнювач не повинен бути алергеном, а також не повинен бути сприятливим середовищем для розмноження мікроорганізмів;

  • гігроскопічність, тобто здатність матеріалу вбирати в себе вологу, залишаючись при цьому сухим.

Людина під час нічного сну втрачає до 500 мл рідини, інакше кажучи, потіє. Тому важливо, щоб наповнювач вільно поглинав надлишки вологи;

  • повітропроникність.

Добре пропускають повітря матеріали важливі для здорового сну;

  • простота догляду.

Подушка – предмет індивідуального користування, який потребує періодичного чищення. Так як кошти, за допомогою яких проводиться хімчистка, далеко не завжди нешкідливі, то краще, якщо подушку можна буде прати в домашніх умовах.

Всі наповнювачі можна розділити на два класи: синтетичні і натуральні.

натуральні наповнювачі

Натуральні наповнювачі можна розділити ще на дві підгрупи.

Наповнювачі рослинного походження:

  • шовк.

Подушка з натурального шовку м’яка, пружна, гіпоалергенна і антибактеріальна, має терморегулірующимі властивостями (зберігає тепло в холод і дарує приємну прохолоду, не дає перегрітися в спеку), добре зберігає форму, її можна прати. З недоліків – досить висока ціна;

  • бамбук.

Наповнювач з бамбукового волокна володіє гіпоалергенність, зносостійкість, стійкістю до деформацій, антибактеріальні. Можна прати. З мінусів – подушка може здатися жорсткою.

  • латекс.

Виготовляється з смоли каучукового дерева. Використовується для протезно-ортопедичних виробів. Плюси – гіпоалергенність, антибактеріальність, пружність, зносостійкість, простота догляду. Мінус – висока ціна;

  • гречане лушпиння.

Антиалергенними, володіє анатомічним і масажним ефектом, надає оздоровчий вплив на шкіру. Мінуси – наповнювач шарудить, що може заважати. Подушку можна прати, можна тільки чистити пилососом. Недовгий термін служби.

Наповнювачі тваринного походження:

  • пух перо.

Самий традиційний, класичний наповнювач. Співвідношення пера і пуху (як правило, використовуються пух і перо водоплавної птиці) може бути різним. Плюси – гігроскопічність, добре зберігає форму, зберігає тепло. Мінуси – наповнювач може викликати алергічні реакції, в ньому можуть заводитися пилові кліщі. Прати таку подушку можна, вона вимагає спеціалізованої чистки і просушування;

  • вовна.

Переваги – екологічність, гігроскопічність, повітропроникність, лікувальний ефект за рахунок вмісту в вовни ланоліну. Недоліки – шерсть є алергеном, вона схильна до впливу молі. Вовняні подушки можна прати;

  • Кінський волос.

Для наповнення подушок використовуються волосся з гриви і хвоста коней. Плюси – екологічність, гігроскопічність, пружність. Мінус – жорсткість.

Синтетичні наповнювачі:

синтетичні наповнювачі

  • синтепон.

Переваги – простота догляду, невисока вартість, гіпоалергенність. Мінуси – недовговічність, швидко втрачає форму, недостатня пружність;

  • комфорель.

Це волокно, оброблене силіконом є невеликі пухнасті. Плюси – простота догляду, гігроскопічність, гіпоалергенність, зносостійкість, пружність. Мінус – трохи поскрипує;

  • холлофайбер.

Вважається синтетичним аналогом натурального пуху. Гіпоалергенний, антибактеріальний, повітропроникний, пружний, зносостійкий, легкий у догляді. Мінус – подушка жестковата;

  • силікон.

Плюси – гіпоалергенність, висока гігроскопічність, повітропроникність, антибактеріальність, простота догляду. Мінус – схильність до накалюванню статичної електрики.

На що необхідно звернути особливу увагу при придбанні подушки

Отже, ви визначилися з видом, розміром і наповнювачем, але як не помилитися і зробити правильний вибір при багатстві пропозицій? Ось поради від експерта:

  1. Не варто в гонитві за низькою ціною купувати подушку на стихійних ринках, з машини або у сумнівних розповсюджувачів. Краще зробити це в спеціалізованих магазинах та відділах, де на будь-який товар є сертифікат якості і гарантія. Використання матеріалів низької якості може несприятливо позначитися на стані здоров’я, так як подушка – аксесуар, з яким доводиться тісно контактувати протягом тривалого часу.
  2. Огляньте подушку – шви повинні бути міцні, рядки рівні – серйозні виробники контролюють якість пошиття. Криві строчки і стирчать нитки можуть говорити про підробку, а значить, низьку якість матеріалів.
  3. Будь-який вид наповнювача не повинен вибиватися з швів наволочки.
  4. Зверніть увагу на етикетки – на них обов’язково повинна бути вказана інформація про виробника, склад наволочки і наповнювача і докладні рекомендації по догляду за виробом.
  5. Рекомендації по догляду повинні бути вказані і на вшивний ярлику виробу – їх дотримання гарантує, що протягом зазначеного терміну експлуатації виріб збереже свої властивості.
Ссылка на основную публикацию