Що робити при перших ознаках застуди

Вітаю, дорогі друзі!

Ось і осінь настала. У нас правда, погода ще дуже навіть літня, стоїть аномальна спека – 36 градусів. Але ще трохи часу, і різко похолоднішає. А саме в такий період і наздоганяє нас застуда.

Що робити при перших ознаках застуди? Що приймати?

Іноді просто губишся і забуваєш про всі корисних рекомендаціях. Добре, що зараз на допомогу можна призвати інтернет.

Я завжди при перших ознаках застуди приймаю ударну дозу вітаміну С (якщо, звичайно щоденний прийом повинен становити приблизно 3 драже, то ударна доза – рази в три більше може бути), а також відразу ж полощу горло настоянкою прополісу.

Потім добре б попити гарячого чаю з малиновим варенням або з медом і лимоном і тієї ж настоянкою прополісу. Взагалі існує чимало рецептів корисного чаю від застуди, наприклад, імбирний чай дуже ефективний, але про них ми поговоримо наступного разу. А зараз я хочу запропонувати вам дещо незвичні або рідко використовувані методи проти застуди.

Що робити при перших ознаках застуди

Щоб не застудитися, краще займатися профілактикою здоров’я: загартовуванням, обтиранням, а ще корисно робити вранці масаж, який розганяє кров, розігріває, активізує захисні сили організму і зміцнює його.

Почніть ранок з масажу кистей рук і пальців. Потім помасажуйте волосяну частину голови, зробіть масаж очей у напрямку росту брів.

Гарненько розітріть вуха, посмикайте за мочки.

Далі робимо масаж шиї, суглобів, плечей, гомілки і стоп, масажуємо живіт долонями за годинниковою стрілкою навколо пупка.

Така ж гімнастика корисна і для зміцнення пам’яті.

Що ж робити при перших ознаках застуди? Може бути, багато хто буде здивований, але при застуді не можна переїдати, і навіть бажано зробити розвантажувальні дні.

chto delat' pri pervyh priznakah prostudy

Дієта при застуді

У перший день можна випити яке-небудь проносне, наприклад 2 чайних ложки магнезії, розчиненої в склянці води. Прийом такого розчину слід починати вранці натщесерце, за все треба випити 4 склянки з інтервалом 20 хвилин.

Протягом дня потрібно пити багато води, 2-3 літра. Це може бути і тала вода, і відфільтрована, але обов’язково тепла, і просто кип’ячена. У воду можна додавати соду на кінчику ножа. Це допоможе вивести шкідливі речовини з організму і вгамувати голод.

У другий день вже можна з’їсти що-небудь легке: яблуко, трохи картопляного пюре без масла і молока, салат з капусти.

На третій день до цих продуктів додайте морквяний салат, кефір, сухарики.

Не забувайте пити багато води.

Я так підозрюю, що такі розвантажувальні дні не всім до душі припадуть. Але насправді, коли хворієш, і є щось не хочеться.

Що пити при перших ознаках застуди

Ви, звичайно, знаєте, що мед, часник, лимон і м’ята – прекрасні засоби від застуди. А як ми їх зазвичай вживаємо? Напевно, окремо.

Американці об’єднали всі разом і придумали чудове зцілювальне засіб.

Як тільки відчуєте нездужання при перших ознаках застуди, тут же беріться за справу. Одну столову ложку м’яти залийте склянкою окропу і прокип’ятіть на повільному вогні 5 хвилин. Процідити, додати одну чайну ложку меду, зубчик дрібно натертого часнику, сік чверті лимона. Випиваємо цей лікувальний коктейль і лягаємо в ліжко. Ви побачите, як до ранку вам полегшає.

Ось ще такий цікавий рецепт: візьміть цибулину середньої величини, натріть її на тертці, залийте підлогу літром молока, дайте настоятися хвилин 20 і вживайте цю суміш перед сном протягом декількох днів стільки, скільки з’їсте.

Що ще можна робити при перших ознаках застуди

Дуже добре промивати ніс солоною водою, навіть якщо ще немає нежиті. А вже якщо він трапився, то можна позбутися від нього без крапель і ліків за все за пару днів.

При перших ознаках застуди добре б відразу погріти ноги. Я зазвичай парю їх в гарячій воді. А можна насипати в шкарпетки гірчиці і надіти на ноги. Замість гірчиці таке ж зігріваючу дію надасть алюмінієва фольга, згорнута в декілька шарів з паперовою прокладкою.

Прекрасно може допомогти і лимон, їм потрібно просто натерти стопи, потім дати підсохнути і надіти теплі шкарпетки.

Що робити при перших ознаках застуди тепер ви знаєте. А що робите ви? Поділіться з нами і не хворійте!

А для профілактики простудних захворювань і грипу раджу застосовувати перекис водню.

Будьте здорові!

Автор Ольга Смирнова

ВІТАЛЬНЯ

Ссылка на основную публикацию