Що вам потрібно знати про сонцезахисні засоби

сонцезахисні засобиПротягом багатьох десятиліть, лікарі та засоби масової інформації рекомендують застосовувати сонцезахисний крем перед виходом на вулицю.

За даними Американської академії дерматології (AAD), необхідно використовувати сонцезахисний крем для захисту від ультрафіолетових променів сонця, які є пусковим механізмом для раку шкіри, виникнення зморшок і передчасного старіння.

Однак, ці рекомендації нічого не говорять про вигляді сонцезахисного крему, який є ефективним, а також не дають вам порад, як ефективно використовувати сонце, щоб захистити себе від раку шкіри і поліпшити свій рівень вітаміну D, який корисний для здоров’я, і ​​в тому числі знижує ризик меланоми.

Чи є використання сонцезахисного крему правильним шляхом для запобігання сонячних опіків і раку шкіри?

Незважаючи на наявність продуктів захищають від шкідливого впливу сонця і публікацій в ЗМІ про використання захисту від сонця, число людей, які страждають від злоякісної меланоми шкіри, продовжує зростати з кожним роком. Число нових випадків раку шкіри на 100000 чоловік, зросла з 7,9 в 1975 році до 24 осіб у 2013 році.

Ці дані говорять про повну загальну середню підвищенні на 3 відсотки щорічно знову діагностованих випадків і 200-відсоткове зростання в порівнянні 1975 і 2013 року.

Ультрафіолетове випромінювання досягає Землі у вигляді UVA і UVB променів, і було класифіковано як канцероген Національної токсикологічної програми (NTP). UVA, як правило, вважається менш канцерогенним, ніж UVB.

Оскільки вважалося, UVB випромінювання більш небезпечно, сонцезахисні засоби були спочатку розроблені для фільтрації UVB, а не UVA випромінювання. Проте недавні дослідження показали, що UVA випромінювання насправді грає важливу роль в розвитку злоякісної меланоми, найбільш агресивної форми раку шкіри.

За оцінками, в році у більш 144000 американців буде діагностовано меланому. Ряд досліджень показують, що сонцезахисний крем зменшує кількість нових клітин плоскоклітинного раку шкіри, але не робить ніякого впливу на базальні клітини і може фактично сприяти розвитку більш агресивною злоякісної меланоми.

Американське товариство раку рекомендує використовувати сонцезахисний крем в якості фільтра, але його використання не є причиною для того, щоб довше залишатися на сонці. Для тривалих прогулянок, вони рекомендують інші методи захисту від сонця, навіть при правильному використанні сонцезахисного крему, такі як капелюхи, сонцезахисні окуляри, одяг і тінь.

Огляди від AAD показали, що багато хто не знає про те, як використовувати сонцезахисний крем ефективно. Проте, навіть при правильному використанні, не всі сонцезахисні продукти містять те, що рекламується на упаковці.

В одному випробуванні, дослідники оцінювали значення SPF 65 різних продуктів, і виявили, що 43 відсотки сонцезахисних кремів мали менше SPF, ніж було обіцяно на етикетці.

Сонцезахисний крем також блокує здатність організму виробляти вітамін D, хоча ряд досліджень показало, що більшість людей не використовують достатню кількість сонцезахисного крему, щоб негативно вплинути на їх рівні вітаміну D. Проте, це, безумовно, викликає занепокоєння, особливо якщо ви використовуєте сонцезахисний крем постійно.

В такому випадку, доцільно розглянути питання прийому добавок вітаміну D. Проте, добавки не можуть забезпечити однакові переваги в порівнянні з розумним впливом сонця.

Кількість сонцезахисного крему, необхідного для захисту шкіри від опіків також збільшує кількість токсичних хімічних речовин, які ви використовуєте.

Дослідження, проведені Центром з контролю і профілактиці захворювань (CDC), демонструють, що 97 відсотків людей, що живуть в США, піддаються впливу токсичного компонента широко використовуваного в сонцезахисних кремах, званого оксибензон.

Оксибензон зазвичай знаходиться в сонцезахисний крем і інших засобах особистої гігієни. Матері з високим рівнем цієї хімічної речовини мають більш високий ризик народження дітей з низькою вагою, що є критичним фактором ризику, пов’язаним з серцево – судинними захворюваннями, діабетом, гіпертонією і іншими захворюваннями.

Що означають цифри насправді?

Сонцезахисні засоби можуть також дати вам помилкове відчуття безпеки. Багато споживачів вважають, що чим вище число SPF, тим більше захист від УФ випромінювання. Однак, як уже згадувалося раніше, більшість сонцезахисних засобів захищають від UVB, але не мають адекватного захисту від UVA випромінювання.

І UVA і UVB може викликати опік, хоча і UV
B робить це набагато швидше. УФА, однак, проникає в шкіру глибше, ніж UVB, і може бути набагато більш важливим фактором старіння, утворення зморшок і раку шкіри.

SPF 30 теоретично фільтрує 97 відсотків UVB променів протягом двох годин. Теоретично, більш високий SPF блокуватиме більше сонячних променів UVB, але жоден сонцезахисний крем не блокуватиме 100 відсотків.

Проблема полягає в тому, що якщо ви не відчуваєте почервоніння шкіри, то може виникнути спокуса продовжити час перебування на сонці.

Сонцезахисні засоби з більш високим SPF також вимагають більшої кількості хімічних речовин для досягнення бажаного результату. Багато з них становлять небезпеку для здоров’я, коли вони всмоктуються через шкіру, що може привести до пошкодження тканин і порушити ваш гормональний баланс.

Тому не використовуйте захист з більш високими номерами SPF, це, як правило, краще дотримуватися з SPF 30, якщо ви вирішили використовувати сонцезахисний крем.

Як працюють сонцезахисні засоби

Для того, щоб захист від сонця була ефективною, необхідно застосовувати велику кількість крему на всіх відкритих ділянках шкіри. Це означає, що продукт не повинен викликати алергії шкіри і повинен забезпечити хороший захист від УФ – випромінювання. Він також не повинен вбиратися вашою шкірою, так як найбільш ефективна технологія сонцезахисного крему діє як місцеве прімененіяозданіе бар’єру.

Робота сонцезахисних засобів заснована на одному з двох механізмів. Перший тип наноситься на поверхню шкіри, викликаючи відображення УФ-променів. Більшість містять оксид цинку або діоксид титану.

Другий тип використовує хімічні фільтри для блокування УФ – випромінювання. Багато з них включають в себяісалат, оксибензон, авобензон, гомосалат, іноксалат іокрілін.

Деякі з цих хімічних речовин руйнують гормони, змінюючи репродуктивну здатність, викликаючи затримку статевого дозрівання, і змінюють функцію щитовидної залози.

Інші хімічні речовини, такі як ретинол пальмітат, насправді можуть збільшити ризик розвитку раку шкіри. Даний продукт являє собою форму вітаміну А, який може прискорити розвиток пухлин і пошкоджень при впливі сонячного світла. Іноді його додають до продуктів, щоб уповільнити процес старіння шкіри. Але це справедливо тільки при відсутності сонячного впливу.

Механічні сонцезахисні засоби, в тому числі оксид цинку, довели протягом багатьох років використання, свою безпеку і ефективність як засобу блокування як UVA, так і UVB випромінювання.

Деякі компанії, намагаючись задовольнити бажання своїх споживачів на продукти, які не залишають товсту плівку на шкірі використовують оксид цинку, який блокує УФ-випромінювання.

Нанотехнології в сонцезахисних засобах

Для зменшення товщини плівки, виробники зменшують розміри молекул. Ця нанотехнологія має кілька різних ефектів. Частинки настільки малі, що вони можуть бути ввібрані вашою шкірою. Деякі дослідження показали значні негативні наслідки для здоров’я від поглинання наночастинок. У той час як це є чудовою системою доставки лікарських засобів, сумнівно використовувати її в сонцезахисний крем.

Зменшення розміру часток оксиду цинку покращує захист від UVB, але зменшує захист від UVA, одне з важливих переваг використання оксиду цинку в якості сонцезахисного крему. Оксид цинку є корисним, оскільки він залишається стабільним в теплі, але у вигляді наночастинок, проблеми з токсичністю, ймовірно, переважують вигоди для захисту від сонця.

Токсичність наночасток оксиду цинку може вплинути на легені, печінку, нирки, шлунок, підшлункову залозу, селезінку, серце і мозок. Результати також показали, що старіння має синергетичний ефект з наночастинками оксиду цинку на системне запалення і нейротоксичність, впливаючи на мозок і нервову систему. Іншими словами, чим ви старше, тим вище ризик нейротоксичності від поглинання наночастинок оксиду цинку.

Чи є сонцезахисні засоби аферою?

Приблизно до 1950 року, меланома практично не діагностується. Число діагнозів не піднімався до кінця 1960-х років, до моменту поки «Гренуй” не був виведений на ринок. Ідея лосьйон полягала в тому, що чим довше ви могли залишатися на сонці без опіків, тим більша ймовірність, що ви засмагнете.

Стандартним поясненням рідкісного діагнозу меланоми до початку 1970-х років було те, що американці почали серйозно зіграти в 1950-і роки. Проте, будь-яке зображення пляжів 1930-х років і раніше показує, що люди насолоджувалися сонцем і океаном задовго до 1950-х років. Чим вище ставали темпи діагностики меланоми в рік, тим більше звучало заклик
ів використовувати сонцезахисний крем.

Цікаво відзначити, що прогноз діагнозу меланоми може бути пов’язаний з вашим рівнем вітаміну D. Дослідники показали зв’язок між рівнями вітаміну D. Дослідження декількох біомаркерів показало, що збільшення рівня вітаміну D може поліпшити п’ятирічні показники виживаності при меланомі.

Внутрішній захист

Ви можете збільшити вашу внутрішню здатність компенсувати UVA і UVB випромінювання, вживаючи поживні речовини разом з їжею. Антиоксиданти, що містяться в фруктах і овочах, мають захисний ефект, але реальної «суперзіркою» є жиророзчинний каротиноид астаксатін, який надає Кріль, лососеві, і фламінго їх рожевий колір.

Астаксантин проводиться за допомогою мікроводоростей Haematococcus Pluvialis, коли подачі води припиняється, це змушує його захищати себе від ультрафіолетового випромінювання. Саме цей механізм «радіаційного щита», допомагає пояснити, як астаксантин може допомогти захистити вас від подібного випромінювання.

Коли ви споживаєте цей пігмент, ви, по суті створюєте свій власний «внутрішній сонцезахисний крем». Дослідження підтвердили, що цей потужний поглинач UVB, що допомагає зменшити пошкодження ДНК. Це насправді один з найпотужніших відомих антиоксидантів, що діють проти запалення, окисного стресу і пошкодження вільними радикалами у всьому тілі.

Кожна з цих функцій покращує здатність вашої шкіри справлятися з сонячними опіками, в той час як ваше тіло отримує перевагу для виробництва вітаміну D. Це не привід для того, щоб проводити весь день на сонці без фізичного захисту, такий як капелюх і одяг, але він дасть вам більш здоровий варіант, ніж використання хімії для фільтрації УФ-випромінювання.

Ссылка на основную публикацию