Шкода солодких газованих напоїв

Через 20 хвилин після вживання цього напою відбувається різкий стрибок цукру в крові. Ще через 20 реагує печінку, викидаючи в кров ще більше цукру. Зачекайте 5 хвилин – ось він, короткочасний викид допаміну, гормону задоволення. А через 15 хвилин кількість цукру в крові різко знижується, і ви знову хочете зробити ковточок підступного напою.

Здогадалися, про що мова? Солодкі газовані напої – маленька радість, яку можна собі дозволити в будь-який момент. У глотці води з освіжаючими бульбашками складно відмовити і собі, і дитині. Крім того, різних смаків так багато!

шкоду солодких газованих напоїв

На жаль, солодка газована вода – аж ніяк не нешкідливе задоволення. “Зі смаком” пропонує в деталях розглянути, що ж насправді міститься в подібного роду напоях і до чого це все добро призводить.

Що містить солодка газована вода

шкоду солодких газованих напоїв

Отже солодка газована вода – це:

  • в середньому 150 порожніх ккал в 1 склянці;
  • 30-55 мг додаткового кофеїну все в тому ж склянці;
  • барвники (В тому числі палений цукор – визнаний канцероген);
  • сульфіти, які призводять до частих головних болів і алергії;
  • бензол в концентрації, що перевищує встановлені для харчових продуктів норми;
  • фосфорна кислота, надлишок якої призводить до порушення кальцієвого обміну, проблемам із зубами і остеопорозу;
  • підсолоджувач аспартам (В «дієтичних» напоях), надлишок якого призводить до діабету, порушення роботи серця, емоційних розладів;
  • бензонат натрію – консервант, який впливає на розвиток хвороби Паркінсона і цирозу печінки.

Вплив солодкої газованої води на організм

Навіть побіжний погляд на короткий склад напою не залишає сумнівів, наскільки руйнівний для організму цей продукт.

шкоду солодких газованих напоїв

  1. Ожиріння внутрішніх органів

    Вісцеральний жир в рази небезпечніше, ніж надлишок звичайного підшкірного жиру, так як заважає нормальній роботі внутрішніх органів. Позбутися його вкрай складно, вимагає великих витрат сил і тривалої дієти.

    шкоду солодких газованих напоїв

  2. Резистентність до інсуліну

    Скачки глюкози неминуче ведуть до стійкості до інсуліну і збою в повідомленні між мозком і гормоном ситості лептином. Хронічно порушений обмін речовин і ожиріння – наслідок.

    шкоду солодких газованих напоїв

  3. Діабет і хвороби серця

    200 мл солодкої газованої води щодня підвищують ризик розвитку діабету на 85%. Діабет на 4 місці в світі по смертності, хвороби серця лідирують в цьому списку.

    шкоду солодких газованих напоїв

  4. Порушення роботи мозку

    Виробники запевняють, що цукрозамінник аспартам абсолютно нешкідливий. Але аналізи незалежних споживчих тестів доводять інше. Результати показали, що складові речовини здатні впливати на хімічні реакції в мозку, що призводить до руйнування нервових клітин.

    шкоду солодких газованих напоїв

  5. рак

    Карамельний колер, який додає напоям коричневий колір, отримують шляхом впливу високих температур на цукор в комплекті з аміаком і сульфатами. Підсумковий продукт незмінно приводив до раку легенів, печінки, підшлункової залози, лейкемії у лабораторних щурів. Вчені навіть стали вимагати введення маркування на етикетці подібних напоїв: «вживання призводить до раку».

    шкоду солодких газованих напоїв

  6. знищують зуби
    Вчені з Китаю заявили, що абсолютно всі газовані напої, навіть ті, що не містять цукор, руйнують зубну емаль. У 75 з 100 школярів виявляють велику ерозію емалі. Опитування показало, що всі вони регулярно вживають газовану воду.

    шкоду солодких газованих напоїв

Те, як складеться надалі життя, безпосередньо залежить від наших звичок. Головне – розуміти і пам’ятати, що багато звичок, зокрема освіжатися в спеку солодкої газованою водою, наближають смерть.

шкоду солодких газованих напоїв

Звичайна вода – найкращий спосіб втамувати спрагу! Але якщо ви все-таки не в силах жити без яскравого смаку, готуйте домашній лимонад з мінеральної води, лимонів і м’яти. Будьте здорові і не забувайте ділитися корисними статтями з друзями!

Ссылка на основную публикацию