Схудла Катерина Скулкіна

Сучасні шоу гумористичного характеру черпають запаси таланту, харизми і веселощів з КВН. «Клуб веселих і кмітливих» – справжня школа, випускники якої стають успішними і відомими. Прикладів маса: Михайло Галустян, Гарік Харламов, Гарік Мартиросян, Світлана Пермякова і, звичайно ж, Катерина Скулкіна. Це жінка з приголомшливим почуттям гумору, величезним талантом, а тепер і з неймовірно красивою фігурою.

Схудла Катерина Скулкіна

Завжди така впевнена на сцені і під час інтерв’ю, Катерина ніколи не була схожа на людину, яка бажає схуднути. Тому її перевтілення стало для багатьох сюрпризом, дуже навіть приємним. Кілограми пішли, але все інше примножилося: визнання, увагу, кар’єрний ріст і успіх. І тепер красуня із задоволенням ділиться порадами, які допомогли їй і зможуть допомогти іншим жінкам.

Не було ніяких дієт

Схудла Катерина Скулкіна

Чого тільки не писали в’їдливі заздрісники. Катерину Скулкіну звинувачували у використанні хірургічних методів, страшних дієтах, які змучили організм, несумлінному ставленні до прихильників, яких вона «годувала» казками про правильне харчування. Але тепер, коли пристрасті в жовтій пресі вщухли, можна з упевненістю сказати, відома комедійна актриса завжди була відверта. Змінитися їй допоміг не строгий, а правильний режим.

Схудла Катерина Скулкіна

Отже, першим кроком до прекрасних формам було нове меню. воно включало виключно знежирені кисломолочні продукти, а також сир. Катерина регулярно варила або гасила пісне м’ясо, відмовилася від жирної риби та цукристих фруктів. Окрему нішу в раціоні зайняли овочі і бобові.

Схудла Катерина Скулкіна

Раціон актриси складався переважно з зелених овочів. Вона стала харчуватися 5 разів на день невеликими порціями і відмовилася від перекусів за 3 години до сну. Як зізналася Катерина, відмовитися від випічки було найскладніше, адже саме борошняні вироби були улюбленими десертами ще з дитинства. Але з часом їй вдалося перейти на цільнозернові хлібці.

Схудла Катерина Скулкіна

Зразкове меню

  • Варене м’ясо, будь-який овоч, несолодкий зелений чай і тост на сніданок.
  • Натуральний йогурт або 200 г знежиреного сиру на перекус.
  • Відварна куряча грудка, варена квасоля або легкий супчик на обід.
  • Помідор або огірок на полуденок.
  • Варена риба, знежирений кефір на вечерю.

важлива рада: Не забувайте пити воду. Катерина Скулкіна щодня випиває до 1,5 л.

Продуктові жертви в ім’я краси

Схудла Катерина Скулкіна

Сказати тверде «Ні!» Улюбленим продуктам ой як важко. Але навіть це виявилося Катерині Скулкіной по плечу. Вона склала свій список і розправлялася з кожним шкідливим снеком по черзі.

Такі прості правила працюють для кожної дівчини і жінки в будь-якому віці. Тут немає протипоказань або побічних ефектів. Хіба що ви вважаєте позбавлення від зайвих кілограмів мінусом.

Рецепти від Катерини Скулкіной

Схудла Катерина Скулкіна

Прості, смачні й корисні страви. Ось що можна приготувати, слідуючи рецептами від Катерини Скулкіной. Вони будуть дуже до речі, якщо ви дійсно зібралися худнути з розумом і користю.

Схудла Катерина Скулкіна

Овочевий суп

  1. Відваріть куряче філе в 2 л води.
  2. Замочіть 150 г квасолі у воді. Очистіть моркву, цибулю і солодкий перець (по 1 шт.). Моркву натріть на тертці, цибулю наріжте півкільцями, перець – невеликими шматочками.
  3. Посоліть бульйон, додайте овочі. Варіть до готовності.

Схудла Катерина Скулкіна

Салат з квасолею

  1. Відваріть 100 г квасолі.
  2. Наріжте огірки, болгарський перець, помідори і свіжий базилік.
  3. Змішайте все і заправте оливковою олією і сіллю.

Схудла Катерина Скулкіна

відварна риба

  1. Наріжте рибу невеликими шматочками. Очистіть і подрібніть морква, буряк, а також цибулину.
  2. Зваріть все в 0,5 л води. Посоліть.
  3. Додайте 50 мл молока і 1 ст. л. оливкового масла за 20 хвилин до готовності.

Схудла Катерина Скулкіна

Плавне зниження ваги – ось очікуваний результат. Чому це краще численних ефективних дієт? Та тому що ваш організм при цьому не постраждає. Робіть, як Катерина Стулкова, адже її фігура гідна захоплення. І ваша стане не гірше! Збережіть посилання і слухайте порад.

Ссылка на основную публикацию