Спортивний майданчик в квартирі: розвиваємо фізичну форму дітей з малих років


Невгамовна активність дітей часом доставляє батькам багато клопоту. Домашній спортивний комплекс дозволить малюкам тренувати фізичну форму і вихлюпувати енергію без небезпеки отримати травму.

Як правильно вибрати дитячий майданчик? Що в ній повинно бути? Які матеріали краще? Про це ми поговоримо в цій статті.

Складові імпровізованій спортмайданчики

Тренувальний куточок – це набір простих елементів для різних фізичних навантажень. На дитячому спортмайданчику немає бігових доріжок та інших тренажерів для дорослих. Такий комплекс включає:

  • сходи – відстань між сходинками шведської стінки не повинно перевищувати 20 см;
  • гірку – в деяких моделях її висота може регулюватися в залежності від росту дитини;
  • кільця гімнастичні – призначені для підтягування і ряду інших вправ, кріпляться на міцних мотузках до верхньої перекладині;
  • канат – тренує мускулатуру і вестибулярний апарат;
  • рукоход – горизонтальна сходи, призначена для тренування рук;
  • сходи з мотузок – розвиває чіпкість і покращує координацію;
  • гойдалки – приносять задоволення малюкам, корисні для тренування вестибулярного апарату.

Важливо! Щоб забезпечити безпеку дітей, підлога під спортивним комплексом слід покрити матом. Він пом’якшує падіння і зводить до мінімуму ризик отримання травми.

Матеріали тренувального майданчика

Дитячий спортивний куточок повинен бути міцним і надійним. Для його створення використовуються міцні та довговічні матеріали: метал і дерево. Залізні вироби складаються із прутів, покритих шаром фарби. Металеві конструкції витримують більше навантаження, тому підійдуть для декількох дітей. Залізні поперечини часто тонше, ніж дерев’яні.

Дерев’яні споруди мають кілька переваг:

  • високу міцність;
  • широкий вибір моделей;
  • невисокий рівень травмоопасності;
  • привабливий зовнішній вигляд.

Перш ніж надати дітям можливість полазити по шведській стінці і погойдатися на гойдалках, слід провести з ними бесіду з приводу правильної поведінки в спортивному куточку. Навіть найміцніші конструкції з якісних матеріалів не зведуть можливість травми до нуля. Металеві елементи можуть бути слизькими, тому не варто лізти по драбині з мокрими руками. На погано відшліфованому дереві можуть бути задирки і занози.

Поради щодо вибору

Вибираючи дитячий спортивний куточок, огляньте уважно кожен його елемент. Дерев’яні частини повинні бути добре відшліфованими. Відмовтеся від покупки конструкції з погано приєднаними деталями, тріщинами або гострими частинами. Неміцно закріплені канати, мотузки гойдалок і гімнастичних кілець можуть привести до серйозних травм.

Увага! Високі конструкції варто вибирати для дітей старшого віку. Малюки можуть зірватися і впасти, тому для них краще придбати невелика споруда з гіркою і гойдалок.

При покупці домашньої спортмайданчики враховуйте розміри кімнати. Пристеночную шведську стінку можна встановити в невеликому приміщенні. Для просторої дитячої підійде підлоговий комплекс з безліччю елементів.

Користь ігрового майданчика для дитячого здоров’я

Спортивний комплекс для дітей – відмінна можливість привчити дитину до активного способу життя з юних років. Такий куточок також:

  1. розвиває опорно-руховий апарат;
  2. дозволяє маляті направити енергію в мирне русло;
  3. позбавляє дитину від стресу;
  4. допомагає провести профілактику сколіозу;
  5. тренує витривалість і спритність.

Компактне споруда можна встановити у дворі заміського будинку або прямо в квартирі. Деякі спортивні комплекси не займають багато місця і поміщаються в кутку дитячої кімнати.

Ссылка на основную публикацию