Список шкідливих продуктів

Не можна, часто налягати на гостре і жирне, захоплюватися випічкою. Але «не дуже часто» звучить не так страхітливо, як «ніколи». А ви знали, що існує список з 12 продуктів, які взагалі не можна їсти, ніколи і ні за яких умов? При цьому реклама і смакові якості роблять своє: ви купуєте їх найчастіше і в більшості випадків навіть не знаєте, що краще обійти стороною.

список шкідливих продуктів

Перше, що спадає на думку – фастфуд. Всі твердять про його шкоду, але продовжують купувати і уплітати за обидві щоки. Але список, який склала редакція “Зі смаком”, не обмежується одним картоплею фрі. У ньому є продукти, які багато хто вважає корисними і їдять щодня на сніданок, обід і вечерю. Не повторюйте старих помилок.

пончики

шкода пончиків

Мова саме про тих пишних з цукровою пудрою, які прийшли до нас із західних країн. Таку апетитну випічку підсмажують на пальмоядрову олію, в неї додають яскраву начинку на барвниках. Сильно обсмажені пончики погано позначаються на травленні, травмуючи слизову, важко переварюючись і викликаючи бродіння.

Білий шоколад

шкода білого шоколаду

Почнемо з того, що назвати його шоколадом не повертається язик, адже какао в складі всього 35%, зате є 24 ч. Л. цукру на одну плитку. Часте вживання даного продукту призводить до порушення обміну речовин, загострення захворювань ендокринної та сечостатевої систем. Білий шоколад з сухофруктами і горіхами відрізняється ще більшою калорійністю.

Чіпси

шкоду чіпсів

В процесі виробництва чіпсів з картопляного крохмалю утворюється акриламід. Це один з найнебезпечніших канцерогенних продуктів. Регулярне споживання призводить до плачевних наслідків. Але, крім акриламіду, є й інші не менш «приємні» чинники. Ви знали, що з метою тотальної економії виробник може використовувати один і той же масло більше одного разу? Звідси і підвищений рівень холестерину.

Картопля фрі

шкода картоплі фрі

В одному маленькому пакетику улюбленого фастфуду 500 ккал і 40% припадає на трансжири, які провокують розвиток атеросклерозу, раку і цукрового діабету. Вчені довели, що вони також часті винуватці генетичних змін. Додайте до всього написаного той факт, що картопля рясно посипають приправами. Останні призводять до гіпертонії, інсульту, інфаркту і сечокам’яної хвороби.

Рибні палички

шкоду рибних паличок

Риба – так. Рибні палички – немає. В процесі виробництва використовується виключно свіжу сировину. Але якщо на упаковці написано «Біла риба», пройдіть повз. Саме в такий продукт крім іншого додають барвники і глутамат натрію. Дітям і вагітним жінкам строго протипоказано.

Газовані напої

шкоду газованих напоїв

Починайте загинати пальці: кислоти, ароматизатори, барвники, вуглекислий газ, цукор. Після одного ковтка хочеться випити всю пляшку, але напитися і втамувати спрагу неможливо. Улюблені бульбашки дратують слизову, Е 951 і Е 420 погано позначаються на роботі нирок і печінки. Інші компоненти приводять до алергії і розвитку ракових пухлин. Ось вам і нешкідливий напій.

Білий хліб

шкода білого хліба

Ніяких вітамінів і мікроелементів ви не знайдете. А замість них крохмаль і багато калорій. Глікемічний індекс дуже високий. Звідси і підвищення глюкози в крові, і призупинення процесу розщеплення жирів. Вміст клітковини в білому хлібі мізерно мало, тому цукор всмоктується швидше.

солоне печиво

шкода солоного печива

Калорійність крекеру коливається в районі 350 ккал на 100 г. Якщо ви купуєте і вживаєте таке печиво дуже часто, незабаром ви почнете набирати кілограми. Дуже навіть можливо, що ви будете страждати від закупорки судин і шлаків в організмі. Дітям таке є взагалі не можна.

молоко

шкода молока

Незбиране молоко – одна з причин появи прищів. Його часто називають вбивцею шкіри і судин. Молоко також вимиває кальцій. Здивовані? Разом з кальцієм з молока надходить казеїн – найсильніший окислювач. За рахунок кальцію організм людини нейтралізує кислотність. Якщо організм не може засвоїти казеїн, то він потрапляє в нирки. Звідси і поява каменів.

Сухі сніданки

шкоду сухого сніданку

Вони стали настільки популярні, що тепер кожен другий вважає подібне харчування з раннього ранку кращим вибором. Адже сухий сніданок так корисний! Ви в цьому впевнені? По-перше, він дуже калорійний (400 ккал на 100 г). По-друге, клітковини там неймовірно мало. По-третє, майже в кожному сухому сніданку є шкідливі добавки … користю навіть не пахне.

пакетований сік

шкода пакетованого соку

Він завжди такий смачний! Але чи знаєте ви, що замість користі він приносить одна шкода? Регулярне вживання призводить до розвитку цукрового діабету. Також в ньому величезна кількість хімічних добавок: Фосфати і сульфати, хлориди та інші речовини, що викликають виразку шлунка, гастрит і алергію.

ковбаса

шкоду ковбаси

Нітрит натрію, ПАУ і гетероциклічні аміни – три небезпеки. Нітрит натрію покращує колір ковбаси і навіть бореться з бактеріями, але ряд N-нитрозосоединений викликає рак. ПАУ (поліциклічні ароматичні вуглеводні) з’являються в момент згоряння органічних сполук. Вони також вважаються канцерогенними. І для повної картини – гетероциклічні аміни. Вони присутні в усіх видах ковбасних виробів. Навіть в домашньої ковбаси, так як з’являються тоді, коли м’ясо піддається впливу високих температур.

І як, хочеться ще сухого сніданку з молоком, фруктового соку або бутерброд зі свіжого хліба з ковбасою? Дуже сподіваємося, що ви переглянете свої пріоритети і раціон. Відмовитися від усього і одразу буде важко. Але ви вже попереджені, а значить, озброєні. Розкажіть іншим, щоб неповадно було.

Ссылка на основную публикацию