Тейпірованіе живота для схуднення: інструкція, фото і відео, відгуки

У статті обговорюємо тейпірованіе живота для схуднення. Ми розповімо про суть цієї методики, показаних і заборонах на проведення процедури. Дотримуючись наших порад, ви навчитеся застосовувати різні види тейпов для схуднення в домашніх умовах.

Що таке тейпірованіе живота

Тейпірованіе – сучасна методика відновлення і тонізації м’язів. У поєднанні з фізичними вправами і здоровим харчуванням вона дає відмінні результати при схудненні. Подивіться, як виглядає на фото тейпірованіе живота для схуднення.

тейпірованіе живота для схуднення Тейпірованіе підсилює дренаж лімфи і поліпшує кровообіг

Термін тейпірованіе походить від англійського слова “tape” – стрічка. Також методика носить назву кінезіотейпірованіе або кінезіотейпінг.

Технологію тейпірованіе придумав американський лікар японського походження Кензо Касі. Дана методика була розроблена в 1973 році, але популярність вона набула лише в 1988 році під час олімпіади в Сеулі.

Принцип дії тейпірованіе

В основі принципу тейпірованіе лежить використання спеціальних стрічок. Тейпи для схуднення живота і боків бувають різного кольору, довжини і ширини. Їх наклеюють на проблемні зони.

При тейпірованіе нормалізується робота м’язів, йде болісний синдром і відбувається стимуляція кровотоку і лімфодренажу. Це сприяє швидкому схудненню. При систематичному використанні тейпов ефективно знижується набряклість тканин.

Завдяки поліпшенню роботи більшості систем організму, зниження больового синдрому і прискорення відновлення м’язів, ефективність тейпов на живіт для схуднення багаторазово зростає при комбінуванні їх з фізичними вправами. При цьому досягається більш швидкий видимий результат.

При правильно проведеної технології тейпірованіе посилюється дренаж проблемних зон. Це дозволяє отримати видимий ефект в короткі терміни.

Для прискорення процесу схуднення методику комбінують з іншими процедурами. Наприклад, з вакуумним або лімфодренажним масажами, прогреванием або впливом ультразвуку.

Показання до проведення тейпірованіе

Кінеза тейпи на живіт для схуднення застосовують при локальних жирових відкладеннях, діастазі і целюліті. У числі показань до проведення процедури – розтяжки і підвищена в’ялість шкіри після пологів або різкого скидання ваги.

Показання до застосування кінеза тейпов для схуднення живота і боків:

  • порушення роботи ендокринної системи;
  • малорухливий спосіб життя;
  • психосоматичні порушення (депресії, стреси);
  • неправильне харчування;
  • порушення обміну речовин.

Види тейпов для живота

Тейпи відрізняються за складом тканини, ширині і довжині стрічки. Залежно від призначення вони можуть містити спеціальні вставки або компоненти.

В першу чергу, тейпи діляться по зонах застосування. Розрізняють стрічки для шиї, рук, плечей, ніг, стегон, живота, спини, колін.

У спеціалізованих магазинах можна купити тейпи для схуднення живота і боків від різних виробників. Найвідоміші бренди:

  • Rocktape (США) – спортивні тейпи;
  • Kinexib pro (Китай) – стрічки широкого спектра використання;
  • BBtape (Корея) – тейпи для медичних цілей і спорту;
  • Kinesio tape sfm (Німеччина) – стрічки з знеболюючим ефектом.

Тейпи для схуднення розрізняють за формою випуску та області застосування:

  • рулонні – бюджетний варіант для медичних і побутових потреб;
  • каркасні – фіксуються на певних ділянках тіла;
  • терапевтичні – підходять для чутливої ​​шкіри (випускаються в формі окремих стрічок або рулонів).

Для того щоб визначитися в різноманітті представлених варіантів, перед покупкою тейпов слід проконсультуватися з кінезіотерапевт. Він порекомендує, які стрічки підійдуть саме вам.

Ціна на тейпірованіе живота для схуднення залежить від якості матеріалу, ширини і довжини виробу. Наприклад, 5 метрова стрічка, шириною в 1 см від Kinesio tape sfm коштує від 450 гривень. Тейп шириною в 5 см і тієї ж довжини буде коштувати близько 950 гривень.

Інструкція по застосуванню

Перед тим як клеїти тейпи на живіт для схуднення, необхідно ознайомитися з інструкцією. Як правило, вона знаходиться в упаковці з виробом.

При використанні стрічок проводять етап підготовки. Перед тим як наклеїти тейпи на живіт для схуднення, шкіру необхідно знежирити. Для цього використовують спиртові серветки або знезаражувальні розчини. Після цього шкірі дають висохнути природним шляхом.

Залежно від призначення тейпи розташовують тим або іншим чином. Як правило, на животі стрічки клеять по спіралі або у формі промінчиків, що розходяться від пупка.

Прикріплюючи стрічки, необхідно тримати їх тканинної стороною назовні. З краю відклеюють паперову підкладку і поступово переносять весь тейп на шкіру. Для наочної демонстрації процесу пропонуємо подивитися відео тейпірованіе живота для схуднення.

При використанні тейпов важливо дотримуватися наступних правил:

  1. Стрічки наклеюються без натягу. Не повинно бути ніяких дискомфортних і стягають відчуттів.
  2. Перед фіксацією стрічку необхідно розтерти в долонях. Це поліпшить клеять тейпа.
  3. Приклеювати стрічку необхідно рівно, щоб не було складок і зморшок.
  4. Перед фіксацією широкі тейпи можна розрізати на більш вузькі.
  5. Стрічки приклеюють по довжині вироби.
  6. Безперервно носити тейпи можна не більше 5-7 днів.
  7. Починати заняття спортом можна лише через півгодини після накладення тейпа.
  8. Для більш ефективного результату міняйте стрічки кожні 2-3 дні на нові.

Після використання тейпи необхідно акуратно зняти. Чи не зривайте стрічки, так як це може травмувати шкіру. Перед тим як зняти тейп, його необхідно змочити спеціальним розчином, почекати 5-7 хвилин і повільно відклеїти його по росту волосся. Після чого шкіру необхідно обробити зволожуючим кремом.

Протипоказання і можливу шкоду

Протипоказання до тейпірованіе для схуднення живота і боків ділять на дві групи: абсолютні і відносні. Якщо при абсолютних протипоказаннях використовувати стрічки для схуднення заборонено, то при відносних необхідно попередньо проконсультуватися з фахівцем. Лікар скаже чи можна при цьому обмеження їх використовувати.

Абсолютні протипоказання до тейпірованіе:

  • злоякісні новоутворення;
  • тромбофлебіт;
  • передінсультний і передінфарктний стан;
  • неврологічні і психологічні захворювання;
  • переломи кісток;
  • рани, що кровоточать чи свіжі подряпини в місцях нанесення стрічок.

Відносні протипоказання:

  • ішемічна хвороба серця;
  • доброякісні новоутворення на суглобах і хребті;
  • післяопераційний період;
  • важка форма цукрового діабету;
  • ниркова недостатність;
  • шкірні захворювання;
  • алергічна реакція на компоненти, що входять до складу стрічок.

Детальніше про тейпірованіе дивіться у відео:

що запам’ятати

  1. При тейпірованіе нормалізується робота м’язів, йде болісний синдром і відбувається стимуляція кровотоку і лімфодренажу.
  2. Тейпи бувають різної довжини, ширини, забарвлення і якості матеріалу.
  3. Ціна на тейпи для схуднення живота і боків залежить від марки і області застосування виробів.
Ссылка на основную публикацию