Товстіють чи від пива: відповіді.

Напевно ви не раз чули про те, що вживання хмільного напою призводить до появи зайвої ваги або навіть до ожиріння. Чи так це насправді? Адже в пиві не так вже й багато калорій. Це ж в яких кількостях його потрібно пити, щоб видужати? Сьогодні ми розповімо вам всю правду про те, чи є взаємозв’язок між зайвою вагою і пивом, і чи варто вам побоюватися ожиріння.

Товстіють чи від пива: відповіді на питання

Пивний живіт – часто зустрічається проблема як у чоловіків, так і у жінок. Невже пів дійсно провокує зайву вагу? Насправді це міф і хмільний напій не призводить до ожиріння, так як в ньому зовсім небагато калорій. Відсоток жирності пива – нульовий, тому продукт низькокалорійний. У ньому лише присутній мінімальну кількість вуглеводів.

Товстіють чи від пива? Як показали численні дослідження, напій не є причиною підвищення ваги і ожиріння. Насправді це відбувається через те, що п’ють пиво люди часто вживають калорійні закуски. Звичайно ж, поєднання алкоголю та їжі приводь до того, що шар підшкірного жиру стає товщі, з’являються зайві кілограми.

Вас зацікавить наша публікація Чи можна вживати пиво щодня? 

Чому ті, хто часто п’ють пиво, товстіють? Як і будь-який алкоголь, пиво провокує підвищення апетиту. В результаті людина вживає напій з жирними, калорійними закусками – горішками, чіпсами, рибкою. Це призводить до набряклості. Згодом ви помічаєте, що у вас з’являється зайва вага.

Якщо ж пити пиво в невеликих кількості і без закуски, ви точно не видужаєте. Тому не варто боятися ожиріння, якщо ви контролюєте себе.

Порожні калорії в пиві: що це таке?

Калорії в алкоголі, в тому числі і в пиві, називають порожніми. Чому? Ці калорії практично не поглинаються вашим тілом. Іншими словами, вони не засвоюються організмом. Виходить, що якщо пити пиво без закуски, ви не видужаєте (точно так само, як і інші види спиртних напоїв).

У 100 мл пива міститься близько 20-25 калорій (світлі сорти), що не так вже й багато. Якщо ж ви споживаєте темне або міцне пиво, враховуйте, що калорійність такого напою в два рази вище (40-50 калорій). Таким чином, напій відноситься до низькокалорійним продуктам. Виходить, що в 1 пляшки об’ємом 500 мл міститься близько 100 калорій. Ці калорії використовуються вашим тілом в якості енергії і не відкладаються на боках. Звичайно ж, якщо ви вип’єте 5 літрів пива, то цілком можливо, що поправитеся. Але така кількість хмільного напою шкодить всьому організму. При помірному і нерегулярному споживанні пива ви можете не побоюватися зайвої ваги.

Як не переїдати?

Якщо ви любите пиво і хочете зберегти гарну фігуру, вам доведеться відмовитися від закусок або замінити їх на менш калорійні. До того ж намагайтеся пити не більш 1 пляшки в день, і чим рідше ви будете це робити, тим краще для вашого здоров’я.

Тепер, коли ви знаєте, що від пива не товстіють, залишилося лише відмовитися від перекусів. Якщо ж вам це не під силу, замініть шкідливі закуски на корисні, вони містять набагато менше калорій.

Підійдуть нежирні сорти сиру, тофу, овочі, риба. Всі ці продукти відмінно поєднуються з алкоголем і не провокують зайві кілограми.

Через що з’являється пивний живіт?

Найчастіше його володарями стають чоловіки, це пояснюється тим, що пиво провокує підвищене вироблення жіночих гормонів. При регулярному споживанні це призводить до того, що шар підшкірного жиру стає більше. Ну і звичайно ж, пивний живіт не з’явиться, якщо ви не будете закушувати пиво.

Ссылка на основную публикацию