У чому полягає користь хурми для чоловіків: корисна інформація

Цей фрукт можна побачити у продажу восени і взимку. Якщо бути точніше, це не фрукт, а ягода. Плоди мають привабливий помаранчевий колір і соковиту текстуру. На прилавках можна знайти як в’яжучі, так і невяжущіе сорти. Вперше хурму культивували в азіатських країнах, але сьогодні її можна зустріти у всьому світі. Крім чудового смаку, хурма до того ж дуже корисна для здоров’я. Лікарі настійно рекомендують вживати її представникам сильної статі.

Хурма для чоловіків: користь і переваги

Ці солодкі, округлі плоди з волокнистої текстурою обожнюють все. Якщо раніше їх вирощували тільки в Китаї, сьогодні хурму можна зустріти в країнах Східної Азії, Америці, Європі, Бразилії. Зрілі плоди не в’яжуть, а ось несозревшіе мають не дуже приємний присмак. Але в будь-якому випадку, всі сорти мають схожу поживну цінність та склад.

Хурму люблять жінки, чоловіки і діти. Лікарі настійно радять включити цей плід восени і взимку в раціон чоловікам, так як він позитивно впливає на чоловіче здоров’я. Про його вплив на організм ми розповімо нижче.

Для початку давайте поговоримо про поживну цінність цього продукту. У 100 грамах може містяться від 55 до 70 калорій, в залежності від сорту і зрілості. Хурма містить речовини катехіни і галлокатехіни, бетулінову кислоту. У складі у великій кількості присутні вітаміни А і С, вітаміни групи В, в тому числі і фолієва кислота. Фрукт містить такі мінерали як калій, марганець, мідь, фосфор.

У чому полягає користь хурми для чоловіків:

Покращує кровообіг в статевих органах, таким чином запобігаючи багато чоловічих хвороби (в тому числі простатит). Це обумовлено тим, що в складі є вітаміни групи В, магній, кальцій.

Зміцнить ваше серце і судини. Чим корисна хурма для чоловіків? Як відомо, чоловіки частіше страждають від захворювань серцево-судинної системи. Фрукт зменшує тиск в судинах, покращує кровообіг і таким чином знижує ризик інсультів, серцевих нападів, атеросклерозу.

Покращує травлення. Плоди є багатим джерелом клітковини, вона допомагає запобігти азпор і стимулює скорочення гладких м’язів, які рухають їжу через систему.

Вас також зацікавить наша стаття Чим корисні волоські горіхи для чоловічого здоров’я

Запобігає запальним процесам. Багато захворювань спровоковані впливом вільних радикалів або інфекцій, що призводить до запалень. У хурмі містяться речовини катехіни і поліфенольні антиоксиданти, які мають потужну протизапальну та протиінфекційне дію.

Засіб від геморою. Від цієї делікатної проблеми найчастіше страждають саме чоловіки. При регулярному вживанні стиглої хурми ви забудете про геморої надовго.

Регулює рівень цукру в крові. Цю ягоду можна вживати навіть діабетикам і людям з ожирінням, але в розумних кількостях, не більше 1 штуки на добу. Плоди допомагають регулювати рівень цукру і запобігають його РЕКО скачки.

Зміцнює імунітет. Будь-який чоловік хоче іметькрепкое здоров’я. У цьому вам допоможе хурма, адже в її складі є кілька вітамінів і мінералів. Фрукт в найкоротші терміни допомагає підвищити імунітет. При регулярному вживанні він захистить вас від застуди та вірусних інфекцій.

Очищає печінку. Багато представників сильної статі страждають від проблем з печінкою Алкоголь і незбалансоване харчування призводять до того, що в органі накопичуються токсини. Хурма містить корисні антиоксиданти, які успішно виводять токсини з печінки і очищають її.

очищення нирок. Ягода допомагає запобігти набряклість і вивести зайву рідину з організму, вона очищає нирки.

Збагачує організм залізом, захищає від анемії. Хурма покращує виробництво червоних кров’яних клітин, підвищує рівень заліза і сприяє виробленню еритроцитів.
Хурма – джерело енергії для чоловіків!

Останнім часом все частіше відчуваєте брак енергії? В такому випадку вам потрібно з’їсти хурму! Завдяки вмісту калію і швидких вуглеводів, які забезпечують організм енергією.

Стиглі плоди хурми в розумній кількості принесуть вам тільки користь, вони не мають протипоказань (виняток – алергія на хурму).

Ссылка на основную публикацию