Вітаміни для дітей, основний перелік «вітамінних» продуктів

2018-11-25_12-00-09

Як же хочеться сподіватися на природу і сподіватися на те, що діти, подібно до рослин, всі необхідні вітаміни отримають з харчуванням, повітрям … Але, на жаль, рідкісний дитина їсть все продукти, які пропонують йому батьки. Крім того, в магазинах все частіше зустрічаються продукти з модифікованими генами, імпортні овочі та фрукти, які виросли на невідомих добривах … Особливо сильно проблема якості товарів, що продаються торкнулася великі міста – там, де мало наших, російських селян, а сільські овочі і фрукти взагалі , зустріти нереально.

vitaminy

Виходить, що якщо середньостатистична дитина не їсть рибу, не любить овочі, наприклад, капусту, моркву, цибулю і т.п. – значить, його організм все ж страждає від нестачі вітамінів. Чим же її заповнити? В аптеках представлений величезний асортимент різних виробників, різної вартості і змісту. Крім того, великі бренди, наприклад, «Amway», «NSP», «Oriflame» і багато інших, також пропонують власні розробки в цій сфері. Схоже, необхідність прийому вітамінів все-таки очевидна. Давайте розберемося, в чому ж їх основні відмінності.

Основний перелік «вітамінних» продуктів

Так як основним джерелом вітамінів в ідеалі повинна бути їжа, варто ознайомитися з основних, базових переліком необхідних продуктів:

  • хліб, різні крупи (то, що любить практично кожна дитина);
  • молоко, кефір, інші кисломолочні продукти, сир;
  • м’ясо низької жирності, субпродукти;
  • насіння, горіхи, вершкове і рослинне масло;
  • яйця;
  • овочі: капуста, «зелень», буряк, помідори та ін .;
  • фрукти: хурма, апельсин, лимон, ківі, груша;
  • ягоди: журавлина, агрус, суниця, полуниця, малина;
  • риба і морепродукти, особливо: оселедець, лососеві породи, скумбрія.

Якщо більшу частину з вищезгаданого списку дитина регулярно вживає в їжу – значить, в додатковому прийомі вітамінів він не потребує. Хіба що в йоді, тому що ми живемо в йодо-дефіцитному регіоні. Якщо ж вимальовується проблема з харчуванням – необхідно купувати вітаміни.

vitaminyi

В аптеках, переважно, представлені вітаміни, виготовлені з синтетичних компонентів. Особливо, якщо мова йде про комплексних препаратах. Такі вітаміни купувати для дитини все ж не варто. А ось до вітамінів, виготовленим з натуральних компонентів, варто придивитися уважніше. Як правило, такі препарати відносяться до категорії БАД (біологічно активних добавок), і отримані з натуральних продуктів – брокколі, апельсина, дріжджів, і т.п.

Наприклад, американська компанія «NSP», виробляє широкий перелік препаратів, виготовлених з натуральних продуктів. Наприклад, «Грецький чорний горіх», виділений з шкірки горіха, є органічним джерелом йоду, а також містить у собі цілий комплекс вітамінів. Він складається з капсул, які зручно брати внутрішньо, не відчуваючи смаку (що буває так важливо для дітей).

Більш того, в рамках сучасних тенденцій, ця ж компанія пропонує споживачам відразу цілий набір необхідних дітям елементів і продукції. Зокрема, комплекс «Здорова дитина» від НВВ включає в себе хлорофіл, лецитин, вітаміни «Вітазаврики», Біфідофілус, колоїдні мінерали з соком асаї, і навіть дитячу зубну пасту.

Таким чином, не дивлячись на складність вибору полівітамінів, варіанти натуральної продукції на ринку представлені, і кожен батько може вибрати для своєї дитини підходящий екземпляр.

Ссылка на основную публикацию