Вівсяна вода для схуднення

багато не люблять вівсянку, навіть знаючи про величезну кількість її корисних властивостей. Ні зовнішній вигляд страви, ні його смак не відрізняються привабливістю, а тому і популярністю на столах багатьох господинь продукт похвалитися не може.

Але якщо використовувати пластівці не в якості їжі, а напою, то можна не тільки насититися корисними речовинами, але і помітно підтягнути фігуру. Досить просто приготувати трохи вівсяної води – панацеї від зайвих кілограмів і поганого травлення.

Вода на вівсяних пластівцях

вівсяний відвар

Через те, що вівсяна вода не піддається тепловій обробці, її вважають максимально натуральним продуктом, адже вона зберігає в собі всі корисні речовини, які містяться в вівсяних пластівцях.

вівсяна дієта на воді

Вівсяна вода насичена великою кількістю клітковини, що дозволяє їй ефективно регулювати роботу травної системи, обміну речовин, а також сприяти швидкому і природному схудненню.

як зробити вівсяну воду

Крім того, вона відмінно насичує і надовго позбавляє від відчуття голоду – це допоможе уникнути споживання зайвої їжі, а значить і калорій. У свою чергу помірне харчування запобіжить запори і налагодить виведення шлаків і відходів з організму.

вівсяна вода для шлунка

Також вівсяна вода активно знижує рівень шкідливого холестерину і стимулює роботу печінки. Це дозволяє збільшити вироблення лецитину, який виводить важкі метали і шкідливі токсини з нашого організму.

Рецепт вівсяної води

рецепт вівсяної води

Для приготування вівсяної води вам знадобиться:

  • 400 г вівсяних пластівців
  • 100 мл кефіру
  • 1 ст. л. сметани

Всі інгредієнти засипте в трилітрову банку і залийте її до самого верху кип’яченою холодною водою. Потім поставте до теплої батареї і залиште на три дні під нещільно закритою кришкою. По закінченню терміну, рідина зцідіть, прокип’ятіть і дайте повністю охолонути. Готовий напій розлийте по пляшках і поставте в холодильник.

корисна вівсяна вода

Як пити вівсяну воду

Якщо хочете використовувати вівсяну воду для схуднення, потрібно щоранку натщесерце випивати цілий стакан протягом як мінімум одного місяця. Така прийом допоможе довше відчувати почуття ситості, а організм наситити потрібними поживними речовинами і харчовими волокнами.

вівсяна вода властивості

Вівсяної водою можна замінити всі інші напої протягом дня. Вона відмінно підтримає водний баланс і додасть набагато більше енергії, ніж звичайна вода. А якщо ще дотримуватися збалансованого харчування, то видимі зміни прийдуть набагато швидше.

вівсяна вода для чищення печінки

Щоб закріпити отриманий результат, намагайтеся регулярно виконувати невеликі фізичні навантаження. Також не забувайте консультуватися з лікарями перед початком будь-яких дієт або змін в харчуванні. Залишайтеся красивими і обов’язково діліться з друзями корисними статтями!

Ссылка на основную публикацию