Вплив пасивного куріння і методи захисту від нього

Вдихання повітря, що містить тютюновий дим, на вулиці або в закритому приміщенні називається пасивним курінням. Багато хто навіть не замислюються про те, що це може якимось чином заподіяти шкоду їх здоров’ю. Однак цього питання останнім часом приділяється особлива увага, і неспроста. У статті ми розповімо про те, які можуть виникати проблеми через знаходження поруч з людиною, що палить і як їх уникнути.

Вплив пасивного куріння

Вплив куріння на оточуючих

Наслідки пасивного куріння проявляються практично миттєво – це кашель, запаморочення і головні болі, подразнення слизової очей. У деяких випадках можливі навіть напади блювоти. Це все ознаки отруєння організму токсичними речовинами, що входять до складу тютюнового диму (ціанід, бензол, оксид азоту, нікотин, акролеїн, чадний газ та ін.).

Вчені давно встановили прямий взаємозв’язок між цією шкідливою звичкою і розвитком захворювань нервової, серцево-судинної, сечостатевої системи, дихальних шляхів, органів шлунково-кишкового тракту, кісткового апарату.

Небезпека пасивного куріння полягає ще і в тому, що воно значно підвищує ризик розвитку онкологічних захворювань. Згідно зі статистичними даними, ризик появи раку молочної залози у жінок, які змушені дихати тютюновим димом в 2,6 рази вище, ніж у тих, хто уникає напалених приміщень. На найбільшу небезпеку схильні дами дітородного віку, оскільки високий рівень статевих гормонів, в свою чергу, може сприяти розвитку пухлини в молочній залозі.

Вплив пасивного куріння на вагітних і дітей

Шкода від пасивного куріння під час вагітності теж дуже великий. Дослідження показують, що при вдиханні сигаретного диму страждає як сама жінка, так і дитина. Плацентарний бар’єр не здатний захистити малюка від потрапляють в кровотік канцерогенних і мутагенних речовин.

У пасивних матерів-курців можливі такі наслідки:

  • відшарування і передлежання плаценти;
  • мимовільний викидень;
  • масивні кровотечі під час пологів;
  • народження мертвої дитини.

У знаходиться в утробі матері або вже народженої дитини можуть бути наступні ускладнення:

  • затримка фізичного і психічного розвитку;
  • захворювання дихальних шляхів (пневмонії, бронхіальна астма, бронхіти і ін.);
  • зниження імунітету;
  • отити;
  • нейробиологические відхилення;
  • підвищений ризик онкологічних патологій;
  • пороки розвитку і потворності (заяча губа, вовча паща, вади серця та інших органів);
  • раптова смерть.

Наслідки пасивного куріння у дитини можуть проявитися негайно або ж через багато років.

Як захистити себе?

Якщо ви з яких-небудь причин змушені вдихати тютюновий дим, є кілька рекомендацій, які можуть полегшити ваше становище. Наведемо деякі з них.

правильно харчуйтеся. Американські дослідники встановили, що щоденне вживання 500 мг вітаміну C, який міститься в свіжих ягодах і фруктах (черешня, лимон, грейпфрут, журавлина і т.д.), може допомогти в захисті від шкоди пасивного куріння. Також бажано включити в свій раціон овочі, що містять антиоксиданти. Це може бути брокколі або білокачанна капуста, пророщені зерна і т.д.

Уникайте місць скупчення курців. Якщо серед вашого найближчого оточення є курці, постарайтеся знайти з ним компроміс. Навіть вони виберуть окреме місце в будинку для куріння, дим все одно потрапить в інші приміщення, а отруйні частинки осядуть на одязі, побутової техніки, меблів. Тому краще, попросіть курити поза домом.

Якщо у вас є дитина, намагайтеся частіше виходити на природу і дихати свіжим повітрям. Тут тютюновий дим не загрожує малюкові.

Якщо ви перебуваєте в одній машині з кращим людиною, попросіть його викинути сигарету. Навіть якщо під час руху автомобіля він відкриє вікна, потоки повітря будуть заносити дим назад в салон.

На завершення варто зазначити, що в більшості випадків наслідки пасивного куріння ви можете запобігти самостійно. Головне пам’ятати про те, якої шкоди це завдає вам і вашим близьким. Відстоюйте своє право вести здоровий спосіб життя.

Ссылка на основную публикацию