Заспокійливі трав’яні чаї

Щодня ми переживаємо безліч різних емоції, ситуацій, почуттів. І після насиченого дня часто буває, що нерви напружені, і ми на взводі починаємо зриватися на своїх близьких, погано спати або відчувати себе пригнічено. Розслабляємося ми, як правило, за чашкою чаю. Але тоді чому б не зробити цей чай цілющим? Трав’яні чай відомі своїми цілющими властивостями, і правильно підібравши трави, можна легко зробити собі заспокійливий розслабляючий напій, який зніме нервову напругу і позбавить від безсоння.

Заспокійливі трави наступні: іван-чай, собача кропива, листя малини, м’ята перцева, меліса, первоцвіт, буркун, чебрець, корінь валеріани, звіробій, глід, коріандр, шишки хмелю, ромашка, лист вишні.

Ранньою весною і взимку рекомендується пити полівітамінні трав’яні чаї, а саме: листя малини, чорної смородини, ожини, плоди шипшини, горобини, барбарису, чорної смородини, обліпихи тощо.

Можна заварювати якусь траву самостійно, можна робити збір трав, а можна додавати в «магазинні» чаї.

Рецепт №1. Зробити суміш з 50 грам кореня валеріани і такої ж кількості шишок хмелю. Ложку готової суміші залити склянкою окропу, настоювати близько 20 хвилин. Пити відвар перед сном, не більше склянки.

Рецепт №2. Приготувати суміш – 50 грам валер’янки і 50 м’яти перцевої. Залити окропом (один стакан) столову ложку суміші і настоювати 30 хвилин. Пити в день два рази по півсклянки. Рецепт №3. Змішати 50 грам валеріани і стільки пустирника і м’яти. Кількість води і суміші як і в попередньому рецепті. Наполягати 20 хвилин, пити в день три рази по 1-й столовій ложці до їди.

Рецепт №4. Приготувати суміш з трьох частин меліси, трьох частин суниці, і двох липи. 0.5 столову ложку суміші залити однією склянкою окропу, пити як звичайний чай.

Рецепт №5. Змішати по 10 грам листя смородини, м’яти і малини. Всю суміш залити 400 мл. окропу, а потім накривши кришкою наполягати 20 хв.

Рецепт №6. Перемішати по 5 грам меліси, липового цвіту, звіробою. Залити 200 мл. окропу, настоювати 20 хвилин. Додати натурального меду.

Рецепт №7. Липовий чай готується наступним чином, 100 мл. води заливається 10 грам квіток липи і настоюється 10 хвилин.

Рецепт №8. 10 грам шавлії, звіробою і м’яти змішати і залити 250-300 мл. окропу, настоювати відвар 45 хвилин.

Рецепт №9. Одну чайну ложку меліси змішати з однією ложкою звіробою і однієї липи. Всю суміш залити 2-ма ст. окропу і настоювати близько 10 хвилин. Потім додати дві чайних ложок зеленого чаю і дати настоятися ще 5 хвилин. Додати мед, пити 0,5 склянки три-чотири рази на день.

Рецепт №10. Приготувати суміш з: столової ложки материнки, ложки м’яти, звіробою, ромашки, мед за бажанням. Одну чайну ложку готової суміші залити склянкою окропу, настоювати близько 15 хвилин.

Рецепт №11. Зробити суміш: дві чайні ложки зеленого чаю, столова ложка квіток календули, ст. л. звіробою. Всю суміш залити 500 мл. окропу, настоювати 15 хвилин. Процідити і додати мед.

Ще раз нагадаємо, що заспокійливі трави – це натуральне, природне засіб для підтримки нервової системи, вони природні для нас на відміну від багатьох синтетично і хімічних лікарських препаратів. Крім цього вони багаті різноманітними мінералами, вітамінами, лікувальними компонентами, які надають на організм людини оздоровчий вплив.

Ссылка на основную публикацию