Жіночий сайт Fan Female & raquo; Що таке сором’язливість і як з нею боротися

Сором’язливість – відверте зло. Щодо близько знайомі навколишні можуть навіть вихваляти вашу скромність, тихість, вихованість: ще б пак! ви їм нічим не заважаєте. Кар’єра, популярність – не для вас, душа компанії, улюблениця чоловічої половини колективу, що подає надії – не про вас. А головне, не про вас – конкурентка. Ви ні з ким не конкуруєте, тому навряд чи вас будуть ображати. Може бути, і сміятися не стануть, поблажливо знизуючи плечима.

Сором’язливі панянки – такий чудовий фон … і безвідмовні до того ж. Соромляться відмовити колезі в проханні відчергувати за нього новорічну ніч, виконати левову частку чиєїсь роботи, написати 5/6 чиєїсь дисертації, завдяки чому в декотрих стане одним йолопом більше, і так далі.

Сором’язливість заснована на «раптом мене не схвалять?», «Що вони скажуть?». Та нічого вони не скажуть, бо їм до вас діла немає. Ніякого. Ви що, пуп землі? Щоб весь світ тільки і думав про те, як наша дівчинка сіла в калошу або їй вдалося таки в неї не сісти. Сором’язливість – це залежність. Як алкоголізм або наркоманія. Тільки гірше: алкоголь і наркотики народжують фізичну непереборну потребу, і з нею без лікарів справитися дійсно складно, а сором’язливість – чисто психологічний каприз. Ви можете його подолати, але не бажаєте.

сором'язлива

Це ваша зона комфорту – сидіти і рефлексувати, а заодно нічого не робити: не йти вперед, не долати труднощі, не лізти на амбразуру (якщо хочете), а тихенько валятися обломовим на дивані. І настільки людям подобається так валятися, що це виросло в реальну проблему. В Індіані (США) виявили серйозну заклопотаність: навіть Інститут досліджень сором’язливості там є, вчені орють. Вони і довели, що сором’язливість ніякий не діагноз, що не вроджена особливість і навіть не риса характеру. Сором’язливість можна подолати, причому легко – треба лише хотіти цього, а не упиватися недосконалістю світу і власними крихкістю, тремтливістю, ранимою, тонкою душевною організацією, яка не дозволяє протягнути руку за дарами природи або хоча б запитати дорогу до цих дарів.

Як боротися з сором’язливістю

Для початку: сором’язливість – це стан. Ви стоїте в ньому самостійно. Стоїте і з місця не рушаєте. Причому стоїте за стінкою десь там … гру в хованки будемо переривати в кілька етапів. треба:

  1. Вивчити. Препарувати. Визначте, в які конкретно моменти сором’язливість підіймається на пік. Що бентежить найбільше? Незнайомі люди, незнайомі стіни, незнайомі міста, незнайомі країни, нові туфлі?
  2. Зрозуміти. Усвідомте раз і назавжди, що світу немає до вас справи. Візьмемо критика якогось очманілого. Він може рознести твір в пух і прах, а через 5 хвилин не згадає, про що йшлося. Так і з вами. Ви впали в калюжу – всі сміються. Через 2 хвилини всі вже сміються над кішкою з банками на хвості, а про вас і не пам’ятають. Ви ж ще 24 години переживаєте звичайний момент. Ситуацію утримуєте ви – для інших вона давно не існує. І ще: ваші помилки – це ваші помилки; у кожного є власні, і думати будуть про них, а не про вас. Або ви вважаєте себе єдиною і неповторною? Засмутимо: до вас в калюжу падали базілліарди людей. І світ не чекає базілліард першу – він зайнятий своїми справами.
  3. Знайти. Шукати треба переваги. Недостатньо грамотна? Зате танцюєте добре. Недостатньо розумна? Зате груди третього розміру. Діяти треба за принципом «зате у нас пісні хороші». Немає переваг? Так не буває – вам просто лінь шукати. Існує поняття «компенсаторика» (закони збереження сюди теж можна пристебнути). Якщо десь, в замкнутій системі, недостача, в іншому її ділянці – надлишок. Ви – система. Треба лише виявити надлишок, а відшукавши, не думати, що це не має значення. Має. «Талановитий у всьому» – це маячня. Це з розряду «всього потроху … чого-небудь і як-небудь». Щось ми ейнштейнів, на сцені антраша (royal, quatre, six, huit) що виробляють, не бачили. І не побачимо. Знайдіть свій коник і юзайте його невтомно. Чи готуєте класно, але боїтеся погладшати? Дурниця! Годуєте сусідів і знайомих. У сусідньому розділі ми вас навчимо ще й худнути.
  4. Почути. Навчившись слухати попередньо. Не треба нескінченно думати, як виглядаєте, чи не тремтить чи голос, не задерся чи поділ, чи немає стрілок на колготах, – замість цього барахла, послухайте співрозмовника: він точно цікавіше всієї перерахованої дріб’язку. Заодно, дивись, і розташування у нього до вас з’явиться: люди люблять, коли їх слухають, а не крутяться як на гребінці навколо свої осі, намагаючись каблуки розгледіти, явно упускаючи все сказане і демонструючи відверту ігнор. Роль слухача – вдячна роль. Дуже корисно.
  5. Кинути. Зону комфорту кинути. Покидайте її. Насамперед ви визначили, в яких випадках сором’язливість в апогеї. Ось і влаштуйте собі серіал з таких випадків. Боїтеся виступати на публіці? Ну то йдіть на курси ораторського майстерності. Знаєте, сором’язливість підступна. Вона як сніжний ком: спочатку ви відгороджуватися від галасливих зборищ, потім від єдиної подруги, а потім і рідня вас бентежить. Треба навпаки – якщо тяготи суспільством з пари десятків людей, йдіть на стадіон. Клин клином вибивають, і це працює. Сором’язливості просто набридне даремно біля вас бовтатися, і вона випарується. Психіка людини дуже гнучка. Вона рада підлаштовуватися – ви тільки привід їй дайте. І не кидайте розпочату після першої невдачі. Це як спорт: починаєш тренуватися, – м’язи болять, серце вискакує … а через місяць тіло вимагає руху, активності.

І ніколи не бійтеся моральних невдач. Їх же не існує. Є тільки наше до них ставлення – і все. А наше ставлення в наших руках. Всім подобатися може тільки мільйон доларів. Та й то … знайдуться скептики, які точно знають, що цього мільйона не вистачить на порятунок світу, а значить поганий він, мільйон цей, недосконалий. Не намагайтеся догодити всім – на всіх, чи знаєте, як на двох коней … сідниці не вистачить ©

Виходьте через стіни, а то поки ви там тушує, тут все плюшки розхапають.

Ссылка на основную публикацию