Жирова дієта для схуднення

Які тільки способи схуднення не використовуються сьогодні. У пошуках кошти, для створення ідеальної фігури, люди випробували на собі всі, що тільки можна собі уявити. Як відомо, кращі результати в досягненні схуднення, з’являються тільки за допомогою правильно організованого харчування.

Існує величезна кількість дієт, але тільки деякі з них можуть допомогти людині, хворому ожирінням, позбавитися від зайвої ваги. Важливим моментом, під час дотримання певного методу харчування, потрібно вважати необхідність не нашкодити власному здоров’ю. Одним з найбільш корисних способів схуднути, є жирова дієта.

Один дієтолог з Польщі, довго шукав надійний спосіб позбавлення від зайвої ваги. Розробки цього доктора, дозволили людям худнути, і при цьому відновлювати своє здоров’я. Відгуки пацієнтів, випробували на собі методику цього доктора, дозволяють вважати, що дана дієта, одна з найкорисніших і дієвих.

суть дієти

Прийнято вважати, що їжа, багата жирами, надзвичайно шкідлива як для здоров’я, в загальному, так і для фігури, зокрема, така думка побутує серед людей давно. Мало кому відомо, що жир необхідний організму, без нього не можуть відбуватися важливі процеси в тілі людини. Що дійсно шкідливо, це цукор і швидкі вуглеводи.

Крім іншого, цей знаменитий дієтолог радить харчуватися, таким чином, протягом усього життя, що позитивно позначиться на фігурі. За допомогою такої методики можна зробити свої пропорції ідеальними як повним людям, так і худим.

В основі жирової дієти лежить не тільки поїдання жирної їжі, але і дотримання певних правил. В першу чергу необхідно їсти в спокійній обстановці, не відволікаючись на розмови, читання або перегляд телевізора. Після їжі потрібно обов’язково дати організму час, щоб їжа засвоїлася, відпочити деякий час. Заняття фізичною працею або спортом можна починати тільки через 3 години після прийому їжі.

За твердженнями цього лікаря, інші продукти харчування можна повністю виключити зі свого раціону. Рослинна їжа складається з води і клітковини, що необов’язково для функціонування організмужирова дієта людини. Необхідна кількість поживних речовин і вітамінів, цілком можна отримати з їжі, багатої жирами і білками. Особливу увагу потрібно приділити вживання печінки, серця і нирок тварин, вони містять багато вітамінів і мікроелементів.

Жирова дієта включає в себе споживання м’яса, сала, молочних продуктів з великим вмістом жирності, таких як, сир, сметана та інші. Крім того, допускається вживання яєць, причому у великих кількостях. Крім цього, дозволяється їсти макарони, овочі і борошняне, але в обмежених кількостях.

Як стверджує творець жирової дієти, людині необхідно подолати психологічний бар’єр, який виникає на тлі обмежень в харчуванні. Якщо харчування включає в себе м’ясо і жирну рибу, то автоматично, хворий ожирінням людина, перестає думати про серйозні обмеження в їжі, тому що, в жировій дієті дозволені м’ясні страви.

Слід враховувати, що при дотриманні жирової дієти, необхідно харчуватися рідше звичайного, повністю виключивши перекушування. Харчуючись за методикою жирової дієти, споживання калорійної їжі стає нижче, що в будь-якому випадку позитивно позначиться на фігурі.

Негативні сторони жирової дієти

На думку більшості дієтологів, жирова дієта не може вважатися корисною, а тим більш ефективною. Така методика харчування абсолютно не збалансована і суперечить всім загальноприйнятим нормам правильного харчування. Раціон людини включає в себе споживання злаків, вуглеводів і жирів, це необхідно для нормального функціонування організму. У разі заміни, цих складових на одні лише жири, відбувається збій в системі травлення людей, що харчуються таким чином.

Крім іншого, для того щоб тканини тіла людини були в хорошому стані, необхідні амінокислоти, вони міститися тільки в рослинному білку, а жирова дієта повністю виключає рослинну їжу. Недолік вуглеводів теж позначиться на здоров’ї не кращим чином, мозок не може нормально працювати при недостатньому надходженні вуглеводів.

Тим не менш, деякі люди, що знаходяться на жировій дієті тривалий час, відзначають, що їх стан здоров’я стало тільки краще, і втрата ваги склала не один кілограм. Звичайно, жирова дієта може дати позитивні результати, але все залежить від індивідуальних особливостей організму і самонавіювання людини, який налаштований на схуднення. Ефект Плацебо може творити чудеса, в тому числі це стосується людей, які борються з усіх сил із зайвою вагою. Жирова дієта – це один із засобів, спрямованих на схуднення і здоров’я, проте, перш ніж вдаватися до неї, необхідно порадитися з лікарем.

Ссылка на основную публикацию